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Schlaf ist deine stärkste Ressource.
Ich zeige dir, wie du sie aktivierst.
Für Unternehmerinnen und Unternehmer sowie Selbstständige, die wieder klar denken, fokussiert entscheiden und mit einer längeren „Zündschnur“ für ihre Familie da sein möchten.
Ich arbeite nicht mit Standardlösungen. Sondern mit deinem System.
Die meisten Schlafprogramme funktionieren nur, solange du sie brav befolgst.
Sie geben Routinen vor – aber sie verstehen dich nicht.
Ich schaue mit dir, warum dein Nervensystem überhaupt nicht herunterfährt.
Wir kombinieren fundierte Körperanalysen (Chronotyp, Cortisolprofil)
mit Coaching, das dein reales Leben berücksichtigt – statt dir ein neues To-do zu geben.
Das Ergebnis:
Ein System, das dich trägt. Kein weiteres, das du tragen musst.
Wer ich bin...
Ich bin Vicky – Coach, Wegbegleiterin und jemand, der selbst gelernt hat, runterzufahren.
Ich weiß, wie sich Überforderung anfühlt, wenn der Kopf nachts schneller läuft als der Körper.
Jahrelang habe ich funktioniert – bis ich gemerkt habe: Mein System ist überlastet, nicht ich bin das Problem.
Heute begleite ich Unternehmer:innen, die genau das erleben.
Nicht mit Dogmen oder Routinen, sondern mit ehrlicher Neugier:
Was braucht dein System, um wieder in Balance zu kommen?
Ich bin keine „Schlafexpertin von außen“.
Ich bin jemand, der mit dir hinsieht – ruhig, klar, ohne Bewertung.
Und ja! Dafür stehe ich mit meinem Namen:
G - Gesundheit
I - Inspiration
E - Energie
R - Resilienz
Qualifikationen (Beispiel):
Zert. Schlafcoachin (IST-Hochschule)
Zert. Personal Coach (Mindshift Akademie)
Yogalehrerin seit 2017 (zahlreiche Ausbildungen, unter anderem Krankenkassen-zertifiziert für Präventionskurse)
Hintergrund in Innovationsmanagement (M.Sc.)
„Ein gut ausgeschlafener Geist trifft bessere Entscheidungen.“
- Matthew Walker
Kein weiterer To-do-Punkt.
Sondern ein System, das dich wieder trägt..
Ich arbeite mit Menschen, die nach außen stark wirken – und sich innerlich erschöpft fühlen.
Wenn du abends müde bist, aber dein Kopf nicht aufhört zu denken ...
wenn du funktionierst, aber kaum noch präsent bist ...
dann geht es nicht um Disziplin, sondern um Regulation.
In meiner Arbeit verbinde ich Coaching, Körperwissen und Wissenschaft, um aus einem überdrehten System wieder eine stabile Basis zu machen – in Kopf, Körper und Alltag.
Warum Schlaf entscheidend für deinen Erfolg ist
+40 % bessere Lernfähigkeit durch ausreichenden Schlaf
Höhere Konzentration und Entscheidungsfähigkeit
Weniger Fehler – Schlafmangel wirkt ähnlich wie Alkoholeinfluss auf die kognitive Leistungsfähigkeit
Mehr emotionale Stabilität und Geduld im Familienalltag
Ich begleite dich vom Funktionieren zum Aufblühen.
Als Unternehmerin und Unternehmer weißt du, wie es sich anfühlt, ständig Verantwortung zu tragen – für dein Business, deine Vision und deine Familie. Auch ich kenne diese Herausforderung und habe erlebt, wie entscheidend erholsamer Schlaf für Klarheit, Energie und Lebensfreude ist.
Mit meiner Kombination aus wissenschaftlich fundiertem Schlafcoaching und ganzheitlichen Methoden aus dem Yoga unterstütze ich dich dabei, nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Mein Ansatz ist individuell, praxisnah und auf die besonderen Anforderungen von Unternehmerinnen und Unternehmern zugeschnitten.
Ich bin keine Verfechterin von Standardlösungen. Stattdessen begleite ich dich an deiner Seite – mit Klarheit, Empathie und einem strukturierten System, das dich sicher an dein Ziel führt.
Erfolgreich führen beginnt mit erholsamem Schlaf.
Du wachst nachts auf und kannst nicht wieder einschlafen.
Dein Kopf arbeitet weiter, obwohl du müde bist.
Du fühlst dich morgens trotz ausreichender Schlafdauer erschöpft.
Dir fehlt die Geduld und Energie für deine Familie.
Du glaubst, dass deine Schlafprobleme genetisch bedingt sind.
Viele glauben, schlechter Schlaf sei unveränderlich oder genetisch vorgegeben. In Wirklichkeit ist er häufig ein Spiegel von Stress, mentaler Überlastung und fehlender Regeneration. Mit den richtigen Strategien kann Schlaf nachhaltig verbessert werden.
Dein Weg zur Transformation
Individuelle Schlafanalyse
Genetischer Chronotyptest und Cortisoltest
Nervensystemregulation
Aufbau nachhaltiger Schlafroutinen
Integration in deinen Unternehmeralltag
Mehr Energie, Fokus und emotionale Stabilität
Wie du mit mir zusammenarbeiten kannst
Wenn dein Schlaf nicht funktioniert, funktioniert dein ganzes System nur auf Sparflamme.
Weniger Fokus. Weniger Energie. Kürzere Zündschnur.
Die gute Nachricht: Das ist veränderbar.
Du brauchst keine noch strengere Disziplin – sondern ein System, das deinen Körper versteht und deinen Alltag berücksichtigt.
Genau dafür habe ich verschiedene Wege geschaffen, wie du mit mir arbeiten kannst – abgestimmt auf das, was du gerade brauchst.
Gute-Nacht-Audios
Deep Sleep Yoga als sanfter Einstieg
1:1 Begleitung für Schlaf, der bleibt
Das sagen meine Kunden
Das sagt Danika
Das sagt Mathias
Das sagt Inken
Du fragst dich, ob sich etwas wirklich verändern kann?
Dann wirf einen Blick in die Erfahrungen meiner Coachees.
Danika, Mathias und Inken sind mit unterschiedlichen Zielen gestartet – mehr Energie, weniger Stress, einfach wieder mehr Gesundheit.
Was sie alle gelernt haben:
Ohne guten Schlaf bleibt dein System im Sparmodus. Mit gutem Schlaf beginnt echte Veränderung.
Kontakt aufnehmen
Schreib mir gern, wenn du Fragen hast oder buche dir einen kostenfreien Termin für einen Sleep Clarity Call mit mir.
hi@viktoriagier.de
